大学テニスに筋トレはいるのか
大学テニスに筋トレは必要なのか？もちろんプロレベル、体の出来ていない中学、高校では必要ではあるが、練習の時間の取れない大学ではテニスをするべきか筋トレをするべきか考える事がある。そもそもテニスは腹筋、胸筋などメインの筋肉はそれほど必要ない。錦織圭の割れてない腹筋を見れば明らかだ。テニスで必要なのは腕の筋肉と脚の筋肉、体幹のインナーマッスルだ。勿論時間が無限にあればやった方がいいに決まっているが、なにせ大学生はコートに入れる時間が短い。時間効率的に筋トレが必要なのだろうか。テニスはボクシングやレスリングなどと違ってフィジカルが決定打になる事は無い。相手と自分が衝突する事は有り得ないからだ。私の考えは場所を絞って筋トレするべきだと考える。テニスは腕の力で打つことも出来るが、本当は体幹の力があれば打つことが出来る。もし体を鍛えるのではあればまず体感だけ鍛えることをオススメする。腕の筋肉があると腕だけで打ってしまうからだ
